Meu cardápio.

Então esse e meu cardápio de segunda,estou gripada e não tive coragem de posta no dia. Café da manhã: fatia de pão integral c/ creme de ricota. Lanche da manhã: 1 banana Almoço:3 colheres de arroz,uma de feijão,sobrecoxa cozida com legumes,cenoura,abobrinha,chuchu.... Muita salada alface,tomate,e cebola. lanche da tarde:pedaços de queijo minas frescal Jantar:1 fatia de pão integral,com creme de ricota e um danone activia,de ameixa Ceia:1 pera.