Tarefa da terceira semana do Desafio.

Qual é a sua meta de perda de peso?
R: Para fica bom quero estra com 65.


O que te motiva a continuar na luta?
R: Força de vontade que sejo em muitas pessoas,que conseguiram perde peso.
grupos,de incentivo tipo Desafio do Mas Light que Alface,etc.

Quais são s motivos que t levaram a querer emagrecer (faça uma lista c/ todos).
R: Pela minha saúde.
     Roupa de não estava mas servindo.
    Fica mas bonita.

 Se você tiver uma "roupa " meta ou corpo meta fotografe,nós mostre e,fale um pouco mais sobre isso,se for roupa antiga há quanto tempo não usa mais,e quantos quilos tinha quando usava?
R:Eu tenho um short jeans lindo,tenho ele a uns 5 anos quase nunca usei porque sempre estou acima do peso.Ele e n° 40 que e o uso hoje mas a forma dele e menor,por isso para me servi tenho que esta com 65,0.E não uso ele faz 4 anos usei quando tive meu filho,porque fiquei com 64.0,mas quero muito volta a usá-lo.



   
 

Missão dada missão comprida beijão

Eu participo.

EU PARTICIPO.

Meu cardápio.

Então esse e meu cardápio de segunda,estou gripada e não tive coragem de posta no dia. Café da manhã: fatia de pão integral c/ creme de ricota. Lanche da manhã: 1 banana Almoço:3 colheres de arroz,uma de feijão,sobrecoxa cozida com legumes,cenoura,abobrinha,chuchu.... Muita salada alface,tomate,e cebola. lanche da tarde:pedaços de queijo minas frescal Jantar:1 fatia de pão integral,com creme de ricota e um danone activia,de ameixa Ceia:1 pera.

Pesagem da semana.

Triste pois quero mudar esses números.

Sorteio do Blog da Joanna

Boa noite a todas,estou participando do sorteio do blog,da Joanna.
Meninas boa sorte nas o kit e lindo e eu quero ganhar,kkkk.


                                                     Kit lindo eu quero,eu quero. 
http://minha-dieta-diaria.blogspot.com.br/2013/07/sorteio-500-seguidores.html

Esse foi meu peso da semana.
Confeso a todas você,que não me dediquei como devia,comi algumas coisa que não devia,mas eu tenho conciencia que não esta certo.
Dia 05/07 vou a nutricionista pela primeira vez,espero que ela possa me ajudar.
Mas de uma coisa eu tenho plena certeza ,não vou desistir.

As tarefas que já cumprir fiz as unha da mãos a do pé tinha feito já.
Amanhã farei a hidratação,já a esfoliação não vou faz dessa vez.
beijão a todas.
FOCO,FORÇA,E TENTAR SEMPRE DESISTIR JAMAIS.

Comprido as tarefa do Desafio:Mais light que alface.

Unhas,feitas.

Meu lanche da tarde delicia:Pão integral,banana feita no micro com canela,uma fatia de queijo branco light.

Começou hoje o desafio,vamos que vamos,foco,força,e determinação.

MEU LINDO MAMÃE AMA VOCÊ

Eu sei que eu posso,e vou conseguir os meus objetivo.